Centre de Yoga de Bernissart
YOGA DETENTE
Pour éliminer le stress et les tensions de votre semaine.
(Les séances sont proposées par Sylvie)
Une séance pratique située entre le yoga (très) doux et le Yoga-Nidrâ.
Sylvie vous propose une séance de fin de semaine (Jeudi soir, c’est presque le WE !) qui vous permettra d’évacuer les tensions et les stress accumulés durant les journées précédentes.
- Quelques mouvements simples d’étirement pour « aérer » votre corps,
- Une petite guidance méditative pour revenir vers vous-même, apprendre à mieux vous observer et mieux vous connaître.
- Un long moment de relaxation, grâce aux techniques du Yoga-Nidrâ (sommeil lucide), qui vous amènera vers un état de « conscience de votre inconscient » en ayant atteint une détente plus profonde de votre corps et de votre mental.
La séance d’étirements (très) doux se pratique sur votre tapis de yoga.
Munissez-vous éventuellement d’un coussin pour vous asseoir confortablement.
Ainsi que d’une couverture pour vous couvrir durant le Yoga-Nidrâ qui se pratique en position couchée.
