Centre de Yoga de Bernissart
Album photos (extrait) de nos cours de Yoga pour enfants à Bernissart.
(de 6 à 12 ans).
I. La formatrice.
Catherine NOZERET, notre professeur de Yoga pour enfants.
II. Les cours pour les 6 à 12 ans à Bernissart.
Le cours débute par une petite histoire, pour se poser, dans la position de "bébé krishna".
On pratique ensemble la posture du Cobra :
Bhujangasana
Une posture d'équilibre à deux :
on prépare Vrksasana
Vrksasana,
la "posture de l'arbre"
pratiquée dans le jardin,
à côté du meilleur exemple qui soit :
l'arbre lui même.
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Un premier essai de Utthita Trikonasana , le "triangle étiré".
Un moment de lâcher-prise dans la position de la "petite souris" : Balasana (ou posture de l'enfant)
III. Les cours pour les 3 à 6 ans à Bernissart.
La posture de bébé Krishna pendant la petite histoire.
Un beau Cobra Bhujangasana.
Le même Cobra Bhujangasana vu de face.
Paschimottanasana, la
"posture de la pince".
C'est plus difficile !
Le chien tête en bas :
Adho-mukha-svanâsana.
Ouaf ouaf !
La posture des pieds étirés vers le haut : Urdhva Prasarita Padasana.
C'est plus confortable.
Difficile la posture du bateau Navasana.
Il y a tempête en mer !
Maintenant on stabilise dans la posture du Diamant :
Vajrâsana.