LES STYLES DE YOGA

Centre de Yoga de Bernissart

LES STYLES DE YOGA.

 

Le YOGA vient de l’Inde mais son origine se perd dans la nuit des temps orientaux.

Il s’est transmis de Maître à disciple, de bouche à oreille, depuis des millénaires.

 

Le principe du Yoga est d'observer tout ce qui se passe en nous : les pensées, les émotions, les peurs, les désirs, les souvenirs, les rêves, les sensations, etc., pour se connaître soi-même, et y trouver le calme et la paix intérieure.

 

La pratique du Yoga procure un corps souple et sain, des nerfs solides, un mental équilibré, une personnalité sereine et dynamique.

Sans être une thérapie, de nombreux médecins pratiquent eux-mêmes le yoga et le conseillent à leurs patients.

Le Yoga peut ainsi être le compagnon complémentaire de la médecine.

Cependant, consultez toujours en priorité votre médecin en cas de problème de santé.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Le Yoga peut transformer votre vie, améliorer votre santé,

votre souplesse, votre maîtrise physique et mentale,

grâce aux postures, à la respiration, à la relaxation,

à la concentration et à la méditation.

 

Des centaines d’ouvrages traitant du Yoga ont été publiés,

apportant une abondante et fructueuse documentation

que nous vous conseillons de mettre à profit.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Quel style de yoga choisir ?

 

Lorsque vous commencez la pratique du Yoga, vous êtes parfois dépassé par la quantité des styles de Yoga proposés ainsi que par leurs noms exotiques.

Quel style de Yoga répondra le mieux à vos besoins?

Avant de trouver le Yoga qui vous convient le mieux, il est souvent nécessaire d’en essayer plusieurs différents.

 

Selon le style de Yoga, une séance peut-être un simple travail sur le corps, allant vers le confort, la santé, l’anti-stress.

C’est la majorité des propositions que vous trouverez en Europe ou aux Etats-Unis.

C’est un Yoga pour tous, bénéfique à chacun.

 

C’est la partie visible de l’immense iceberg qu’est le Yoga sous toutes ses formes.

C’est le début du chemin.

Toutes les formes de Yoga se valent pour autant qu’elles comportent au moins une petite partie incluant le Yoga traditionnel.

 

Quelques conseils :

 

Si vous voulez commencer le Yoga, préparez-vous à pratiquer régulièrement !

- Une fois par semaine, c’est le minimum.

- Deux fois, c’est mieux.

- Chaque jour est l’idéal !

En effet, il est dit que les effets physiques et subtils du Yoga se diffusent encore le lendemain et même le surlendemain du cours. En prenant deux cours par semaine, vous bénéficiez déjà de certains bienfaits du Yoga.

Mais si vous voulez vraiment progresser, une pratique quotidienne à votre domicile est indispensable.

 

Avant de commencer, renseignez-vous auprès de diverses écoles et demandez :

- Quel type de Yoga est enseigné (demandez en quoi il consiste)

- Comment le Yoga est enseigné aux débutants (approche, progression)

- Si les enseignants sont diplômés et reconnus auprès d’une fédération nationale de Yoga.

- Quels sont les cours débutants, les horaires, les tarifs.

Ces questions sont importantes.

 

Comme le Yoga est «à la mode», il est souvent « récupéré » et utilisé à des fins commerciales et la qualité n’est pas toujours au rendez-vous.

Il faut aussi savoir que le Yoga pratiqué dans les fitness n’est souvent pas un Yoga complet : il se limite à une gymnastique, douce ou dynamique, inspirée du Yoga. Mais cette pratique omet la plupart du temps les aspects énergétiques et la démarche intérieure profonde qui accompagne la véritable démarche du Yoga.

 

Demandez un premier cours d’essai. C’est le plus souvent gratuit… et il n’y a rien de tel que de prendre un cours, de rencontrer l’enseignant et de ressentir le Yoga enseigné pour savoir si vous avez trouvé «votre cours de Yoga».

 

Vous trouverez ci-après, nos diverses propositions de séances de pratiques yogiques :

 

  • Hatha-Yoga traditionnel
  • Hatha-Yoga plus technique
  • Viniyoga
  • Yoga Doux et Seniors
  • Yoga enfants de 6 à 12 ans
  • Yoga Nidrâ
  • Méditations et cours de "Yoga de l’Instant Présent"