Hatha Yoga

Centre de Yoga de Bernissart

 

Album photos (extrait) de nos cours de Hatha Yoga à Bernissart.

Swami Shivananda Saraswati (08/09/1887 - 14/07/1963) :

Auteur prolifique, il a écrit exactement 296 livres sur une grande variété de sujets.

Ses livres sont essentiellement orientés vers l'application pratique du yoga et en particulier du Hatha Yoga plutôt que sur les connaissances théoriques.

Il était connu pour avoir dit :

"Un peu de pratique est meilleur que des tonnes de théories. Pratiquez le Yoga, la religion et la philosophie dans votre vie quotidienne et vous accéderez à la réalisation du Soi" .

André Van Lysebeth (11/10/1919 - 28/01/2004).

Il a acquis ses connaissances durant des séjours en Inde dans l'Âshram de Swami Shivananda à Rishikesh et à l'Âshram de Vishwayatan Yogashram à Delhi.

Ses livres présentent le Yoga de manière très détaillée en insistant sur les effets de chaque asana.

Sans se contenter de donner une description des asanas, André Van Lysebeth détaille aussi les maux des occidentaux comme l'insomnie, les erreurs alimentaires, et tente d'y apporter des solutions.

 

Vers 1960, il ouvrit une école de Yoga à Bruxelles où il enseigna à de très nombreux adeptes qui pratiquent et enseignement actuellement.

 

 

Petit prânâyâma couché : mains sur le ventre pour mieux sentir le mouvement respiratoire.

Shavasana : la relaxation de fin de séance.

Une torsion latérale préparatoire à Parivrtta supta padangusthasana

Ardha bhujangasana : la posture du Sphinx.

 

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Adho Mukha Virasana :

la posture du héros tête en bas.

Petite séquence de Pawanmuktasana :

pour libérer le flux d'énergie, et supprimer les blocages qui en empêchent la libre circulation dans le corps, ou dans l'esprit.

 

Ici un exercice de la série "anti-rhumatismale", selon le Swami Satyananda Saraswati.

La troisième posture de l'enchaînement de

Sūryanamaskāra :

la salutation au soleil.

La même troisième posture de l'enchaînement de Sūryanamaskāra : la salutation au soleil, mais pratiquée de l'autre côté.

Urdvha Hastasana : les mains vers le haut, les poumons se remplissent de l'air pur du dehors !

III. Les pratiques à la maison villageoise de Hautrage.

Vrksasana : la posture de l'arbre.

Uttita Trikonasana : la posture du triangle étiré.

 

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Préparation à Urdvha Prasarita Padasana :

la posture des jambes étirées vers le haut.

I. Les Maîtres.

II. Les pratiques à Bernissart